Egy évvel ezelőtt az éves orvosi szűrővizsgálatok egyikén megkérdezték, hogy naponta hány órát töltök ülve. Sokat, túl sokat. Ekkor döntöttem el, hogy veszek egy állítható asztalt a https://www.allithatoasztal.hu/ cégtől.

Fontos volt, hogy vállalják méretre vágott asztalok készítését is, amire azért volt szükségem, hogy az ablak elé tudjam illeszteni. Minden nap igyekszem időnként álló helyzetben dolgozni, a memóriagombokkal állítom álló helyzetbe. A beszélgetős meetingek is ideálisak az álló módhoz. Az állva dolgozás megszakítja a hosszan tartó, egybefüggő ülést, ami önmagában is terheli a keringést és az anyagcserét — a váltogatás javítja a vérkeringést, tehermentesíti a derekat, és segít fenntartani a koncentrációt a nap folyamán.

A PC és a hangszóró már nem fért fel az asztalra, ezért vettem egy alacsony polcot, amely kb középmagasságba helyezi ezeket, így a perifériák az asztal álló és ülő módjában is megfelelően csatlakoznak.

Egy év távlatából: az egyik legjobb döntés volt a munkakörnyezetemet illetően — ha sokat ülsz, mindenképp érdemes kipróbálni.